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寒いですね~
昨日は私が住んでいる所でも雪が、一時は吹雪のように降っていました。
交通事故もあちらこちらでおきているようです。
積雪・凍結に慣れていない地域で車を運転される皆さん、気をつけてくださいね。
気をつけていても、行きたくない方向に車は進んでいってしまいます・・・
私も以前、7~8cmほど積雪した時に車を運転して坂道で泣きそうになったことがあります。

さて、12月は調整期間でお休みだった私が行っているヨガ教室、今日からまた再開です。
9月から3ヶ月間行ってようやく動作に少し慣れたのに、お正月をはさんで1ヶ月以上休んだら
また「ふりだしに戻る」で、とってもキツいんだろうナ (^-^;
ポーズとか全然できなくて超カッコ悪いのですが、
ヨガへ行って学んだことで皆さんにオススメしたいことがひとつ。
皆さん年齢とともに姿勢が悪くなっていませんか?いや若くても姿勢悪い人多いですよね。
でも「背筋を伸ばして」と言われてやってみると、なんだかシンドくないですか?
「背筋を伸ばそう」と意識するとたいていの人がそうらしいのですが
背骨がそってしまって(私は子供の頃にクラシックバレーを習っていたので特に)
胸が前・お尻が後ろに出すぎてしまって、それは正しい姿勢ではないそうなんです。
私のヨガの先生は「骨盤をまっすぐに立てることをイメージして!それが正しい姿勢です」と
教えてくれました。やってみてください (^-^)/ とても気持ちよくないですか?
年頭にあたり、私は「今年の目標」は全くたてていないのですが
「骨盤だけはまっすぐ立てよう」と心がけることにしました。
正しい姿勢は万病を防ぎ、見た目の老化を防ぎ(笑)、前向きな思考も湧いてくるように思います。
これを教えてもらっただけでも、ヨガ行ってよかった・・・と思います。
「骨盤を立てる」オススメです。

HIRO